• ¹éºñ´ÙÀ̾îÆ®¿ø¸®
  • ¹éºñº¹¿ë¹ý
  • ¹éºñFAQ
  • ºñ¸¸Á¹¾÷¾Ù¹ü
  • º£½ºÆ®¼º°ø´ã
  • ¹éºñ»ç¶û¹æ
  • Ãß°¡°¨·®¾Ù¹ü
  • ¸¸È­·Îº¸´Â¹éºñ
  •  : : Home > ¹éºñ ºñ¹ý > ¹ßÈ¿µðÅ彺 > Àå¿Âȯ
    º¹ÇÕ±ÕÀ¸·Î ¸¸µç Àå¿ÂȯÀº ü¿ÂÀ» ¿Ã·ÁÁÖ´Â ÇѾàÀ縦 110Á¾ ¹Ì»ý¹° º¹ÇÕ±Õ °áÇÕ ¿ø¸®¸¦ Àû¿ëÇؼ­ ¸¸µç ¹Ì»ý¹° µðÅ彺 Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. °áÇÕ±ÕÀ¸·Î ¸¸µç Àå¿ÂȯÀº ÀåÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé°í ü³» ºÒ¼ø¹°À» ÈíÂø ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù.
    À½½ÄÀÌ ÀåÀ» Åë°úÇÏ´Â ½Ã°£À» ÁÙ¿©ÁÖ°í ¼÷º¯À» ºÎµå·´°Ô ÇÏ¿© »¡¸® ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇµµ·Ï À¯µµÇÕ´Ï´Ù. Àå³» À¯ÀͱÕÀº Àå³» ÁõÆø¹ÝÀÀÀ» °ÅÃÄ ¹Ì»ý¹°ÀÇ °Ç°­ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß¾îÁÝ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀÌ Àå³» µ¶¼º³ëÆó¹°°ú ºÒ¿ÏÀü ¿¬¼ÒµÈ À½½Ä¹° Â±â¸¦ Å¿ö µðÅ彺¸¦ °¡¼ÓÈ­ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
    1. À¯Çع°Áú, ¹ß¾Ï¹°Áú ºÐÇØ(µ¶¼ºÀÇ ¹«µ¶È­)
    2. È¿¼ÒÀÇ »ý»ê ¹× ÃËÁø(¼ÒÈ­È¿¼Ò, ´ë»çÈ¿¼Ò)
    3. È£¸£¸ó°ú ºñŸ¹Î »ý¼º(¿£µ¹ÇÉ, ´ÙÀ̵¹ÇÉ, ¸á¶óÅä´Ñ, ºñŸ¹ÎB,K)
    4. ÁöÁú´ë»ç È°¼ºÈ­(ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æÃàÀûÀ» ¹æÁö)
    5. ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿ È°¼ºÈ­(Àå±â´É °­È­)
    6. ¸é¿ªÃ¼°è °­È­(¼¼±Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×¹°Áú »ý¼º)
    7. ³ú±â´É ¹× ¼ºÀå ÃËÁø
    °°Àº À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ »ç¶÷¸¶´Ù »ìÀÌ Âî´Â Á¤µµ°¡ ´Ù¸¥ °ÍÀº »ç¶÷¸¶´Ù À峻ȯ°æÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Àå³» ¼¼±ÕÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°­»óÅÂ¿Í ÇÔ²² ¿¡³ÊÁö ´ë»çÀ²À»°áÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå¿ÂȯÀº °æ±¸Åõ¿©¸¦ ÅëÇØ À¯ÀÍ ¹Ì»ý¹° 110Á¾À» Àå³»±îÁö µµ´Þ½ÃÅ°´Â ƯÇã±â¼úÀ» º¸À¯ÇÑ ÀÌ¿¥»ý¸í°úÇבּ¸¿ø¿¡¼­°³¹ßÇÑ Á¦Ç°À¸·Î Àå³» ¹Ì»ý¹°À» À¯ÀÍ±Õ À§ÁÖ·Î Á¤»óÈ­ÇØÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.

    Àå³» ¼¼±ÕÃÑÀ» Å©°Ô µÎ °¡Áö ¹ÚÅ×·ÎÀ̵¥Å×½º(bacteroidetes) °è¿­°ú ÆÛ¹ÌÅ¥Å×½º(firmicutes) °è¿­·Î ³ª´­ ¼ö Àִµ¥, »ìÀÌ Âð °æ¿ì ÆÛ¹ÌÅ¥Å×½º(firmicutes) °è¿­ÀÇ ¼¼±ÕÀ» ´õ ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆÛ¹ÌÅ¥Å×½º(firmicutes) ±ÕÃÑÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é À½½Ä¹°À» ¿ÏÀü¿¬¼Ò½ÃÁö ¸øÇÏ°í ºÒ¿ÏÀü ¿¬¼Ò°¡ µÇ¾î Áß°£»ê¹°ÀÎ µ¶¼Ò¿Í Â±â·Î ¸ö¼Ó¿¡ ÀúÀåµÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ºñ¸¸°ú üÁßÁõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.

    ÈçÈ÷ ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âð´Ù, ¿îµ¿À» Çصµ »ìÀÌ Âð´Ù°í ÇÏ´Â °æ¿ì ÁÁÀº Àå³»¼¼±ÕÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¿¡³ÊÁö´ë»ç¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ºñ¸¸Ã¼ÁúÀÌ µÈ °æ¿ìÀε¥, Àå³»¼¼±ÕÀÇ Àå»óÈ­¸¦ ÅëÇØ ºñ¸¸Ã¼ÁúÀ» ¹Ù·ÎÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    1. Àû°Ô ¸Ô°Å³ª ¿îµ¿À» Çصµ »ìÀÌ Âî´Â ºÐ
    2. º¸´Ù ºü¸¥ üÇü º¯È­¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÐ
    3. ¿ä¿ä¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â ºÐ
    4. ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³·Àº ºÐ
    5. Æø½ÄÀ» ÀÚÁÖ ÇϽô ºÐ
    6. ¾ß½Ä, °£½ÄÀ» Áñ°Ü µå½Ã´Â ºÐ
    ¹Ì»ý¹°Àº ´Ü¹éÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁø »ý¸íüÀ̹ǷΠ¿­À̳ª »êµµ°¡ ³ô¾ÆÁø Á¶°Ç¿¡¼­´Â »ç¸êÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. À§ÀåÀÇ À§»êÀº ¸Å¿ì °­ÇÑ »ê¼ºÀ̹ǷΠ´ëºÎºÐÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°À̳ª ¿äÄí¸£Æ®°¡ À§ÀåÀ» Åë°úÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¹Ì»ý¹°ÀÌ »ì¾Æ³²Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ È¿°ú¸¦ »ó½ÇÇÏ°Ô µÇ´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ­´Â º¹ÇÕ±ÕÀ̶ó´Â ±â¼úÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼úÀ» °¡Áø ¿¬±¸¼Ò´Â ¼¼°èÀûÀ¸·Î µÎ °÷ »ÓÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ÄÇ°À¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì»ý¹°ÀÎ ±èÄ¡ µÈÀå °íÃßÀå µî ½Ä¿ë °¡´ÉÇÑ ¹Ì»ý¹°·Î Á¦Ç°È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬±¸¼Ò´Â ÀÌ¿¥»ý¸í°øÇÐ ¿¬±¸¼Ò°¡ À¯ÀÏÇÕ´Ï´Ù.

    ÀÌ ±â¼úÀ» Àû¿ëÇÏ¸é ¹Ì»ý¹°ÀÌ »ý¸íÀÇ À§ÇùÀ» °¨ÁöÇÏ°Ô µÇ¸é ±¸½½Ã³·³ ¹¶Ãļ­ »ì¾Æ³²°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â µµ³ÓÃ÷¸¦ Æ¢±æ ¶§ °¡¿îµ¥°¡ Àß ÀÍÁö ¾Ê´Â ¿ø¸®¿Í °°½À´Ï´Ù. °í¿­À̳ª »êµµ°¡ °­ÇÑ Á¶°Ç¿¡¼­ ´ÜÀϱյ麸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¼ýÀÚ°¡ »ì¾Æ³²°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    1ÀÏ 2-3ȸ 30¾ËÀ» ¹°°ú ÇÔ²² µå¼¼¿ä.
    ȨÆäÀÌÁö ¸ðµç °Ô½Ã¹°¿¡ ºÒ¹ý º¹»ç, ¹«´Ü µµ¿ë½Ã ¹ýÀû ó¹úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.