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[복용법] 소식 때의 식사량은 어느 정도를 말하나요?

상담실장

Posted at 2011-10-20 18:30:51

[질문]
소식이라면 
식사량을 어느 정도로 제한을 해야 하는지요. 혹은 과일을 먹으려면 어느 정도까지 먹어도 
되는지 알려 주세요. 밥보다는 과일이 더 먹고 싶네요.
&nbsp;

[답변]
소식때의 
음식 종류는 죽, 한식, 양식 등 모든 음식이나 다 가능합니다만, 
수분이나 
지방이 많은 
음식은 피하시고 짜고 매운 음식도 식욕과 갈증을 유발하므로&nbsp;좋지 않습니다.
어떤 
종류이든지 적게 먹을수록 효과적이라는 것을 잊지 마시고 저칼로리 한식 위주 식단을 위주로 
섭취해 보세요.


칼로리로 
표현을 하자면 하루 300kcal 정도로 조절하시면 되며,&nbsp;보다 자세한 내용은 
홈페이지내에 
백비커뮤니티-&gt;백비 100% 활용하기 -&gt; 백비 단식 소식 메뉴를&nbsp;참고하시면 
됩니다.&nbsp;

과일도 
가능한데 원푸드류로 계속 드시면 영양 불균형이 되므로 가끔 대용하시고 전체적인 칼로리는 
마찬가지로 300kcal 정도 선에서 조절하시길 권합니다.&nbsp;

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