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| 백비제품 |
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기타 음료 |
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바이오젠파낙스 1봉 40 kcal
생생푸드파이터 1봉 50 kcal
생생푸드파이터스페셜C 1봉 55 kcal |
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식초음료 180ml 54 kcal
오렌지주스 210ml 100 kcal
사과주스 200ml 95 kcal
포도주스 210ml 115.5 kcal
*건더기가 최대한 적은 음료를 선택해 주세요.
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파낙스캔디 1개 25 kcal
*백비 캔디류의 열량은 자이리톨에서 나온 것으로
실제 흡수되는 열량은 약 2~3kcal 정도임
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박하사탕 1개 20 kcal
알사탕 1개 18 kcal
흑사탕 1개 32 kcal
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*한끼 식사를 하는 경우
- 하루 백비 제품 3포를 자유롭게 나눠서 드시고, 하루 한끼만 평소의 1/2~1/3로 줄여서 드세요.
- 가능한 한식을 드시는 것이 좋습니다. (짜게 드시지 않도록 주의해 주세요.)
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예시>
아침
백비 1봉 |
점심
식사 평소의 1/2~1/3식
*식단은 유지기 한끼 메뉴참고 |
저녁
백비 1봉 |
간식
백비 1봉 |
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*간식만 섭취하는 경우
- 하루 백비 제품 3포를 자유롭게 나눠서 드시고, 규칙적으로 1~2회 간식을 드세요.
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예시>
아침
백비 1봉
*100kcal 이내 식품 |
간식1
*100kcal 이내 식품
| 점심
백비 1봉 |
저녁
백비 1봉 |
간식2
*100kcal 이내 식품 |
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| 단백질 식품 |
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닭가슴살 2조각( 50g) 82 kcal
삶은 계란 1개 79 kcal
두부 1인분(80g) 63 kcal
오징어 데친 것 1소접시(80g) 60 kcal
저염 치즈 1장 40 kcal; |
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| 과일류 |
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사과 반개 49 kcal
방울토마토 16개 32 kcal
귤 1개 38 kcal
바나나 반개 47 kcal
토마토 1개 35 kcal
자몽 반개 45 kcal |
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| 채소류 |
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브로콜리 삶은 것
1접시(70g) 22 kcal
양상추 1소접시(70g) 8 kcal
양배추 1소접시(70g)/ 찜 22/17 kcal
당근 1/2 토막 36 kcal
오이 1개 19 kcal |
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| 기타 저칼로리 음식 |
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저 칼로리 식품
곤약 1소접시(100g) 9 kcal
곤약 국수 1회분(200g) 30 kcal
묵 1/3개(100g) 40 kcal
김 구이 8장/ 마른김 1장 14/5 kcal
미역국 1대접(250g) 55 kcal |
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*하루 세끼 규칙적인 소량 식사를 유지해 주세요.
*유지기에 하루 1포의 백비제품을 드시면, 체지방 축적 예방 효과와 추가감량이 가능합니다. |
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