¹éºñ´ÙÀ̾îÆ® ¿¬Çõ
¹éºñ´ÙÀ̾îÆ® ¿ø¸®
¹éºñ´ÙÀ̾îÆ® È¿´É
¸¸È·Î º¸´Â ¹éºñ
¹éºñ ºñ¹ý
¹éºñ 100% È°¿ëÇϱâ
ºñ¸¸ Á¹¾÷¾Ù¹ü ½Åû
ºñ¸¸ Á¹¾÷¾Ù¹ü
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
ÇÑÀÇ¿ø ¼º°øÀÚ·á
¹éºñ»ç¶û¹æ
º£½ºÆ® ¹éºñÈıâ
´ÙÀ̾îÆ® ÀϱâÀå
Àúµµ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù
100kg °¨·® °Ô½ÃÆÇ
¹éºñŬ·´ ´º½º
´ëÇ¥¿øÀå ¼Ò°³
¸¶ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ÀϱâÀå
¹éºñ ÀÚ°¡ Áø´Ü
¹éºñ 100¹® 100´ä
¿Â¶óÀλó´ã½Ç
¹éºñ´ÙÀ̾îÆ®¿ø¸®
¹éºñº¹¿ë¹ý
¹éºñFAQ
ºñ¸¸Á¹¾÷¾Ù¹ü
º£½ºÆ®¼º°ø´ã
¹éºñ»ç¶û¹æ
Ãß°¡°¨·®¾Ù¹ü
¸¸È·Îº¸´Â¹éºñ
: :
Home
>
¹éºñ °í°´¼¾ÅÍ
> ¹éºñ °í°´¼¾ÅÍ > ¹éºñ 100¹® 100´ä
[±âŸ]
´ÙÀ̾îÆ® Áß ¿îµ¿ ¿ä·ÉÀº?
°ü¸®ÆÀ
Posted at 2012-09-18 15:27:39
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0"> <tr> <td width="60" height="25" align="center"><b><font color="#8b8b8b">[Áú¹®]</font></b></td> <td><b><font color="#008000">´ÙÀ̾îÆ® Áß ¿îµ¿ ¿ä·ÉÀº?</font></b></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" bgcolor="#CCCCCC"></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="10"></td> </tr> <tr> <td valign="top" align="center"><b><font color="#8b8b8b">[´äº¯]</font></b></td> <td valign="top" style="line-height:19px; padding-top:1px;"> ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î Èûµç ¿îµ¿À» Çؾ߸¸ Áö¹æÀÌ ºÐÇصǴ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. <br> üÁö¹æ ºÐÇØ´Â ¿ÀÈ÷·Á ½¬¿î ¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ºÐÇصǴϱî¿ä.<br> ¿îµ¿ÀÇ °µµº° Áö¹æºÐÇØÀÇ Â÷À̸¦ Çѹø ºñ±³ÇØ º¸¼¼¿ä.<br><br> <b>°¡º¿î ¿îµ¿</b><br> ÈÞ½Ä, »êÃ¥, ¾à°£ ºü¸£°Ô °È±â 20ºÐ ÈĺÎÅÍ ÁÖ·Î Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.<br> °¡º¿î ¿îµ¿¿¡¼´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ 70~90%¸¦ Áö¹æ´ë»ç·ÎºÎÅÍ °ø±ÞÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù.<br><br> <b>Áß°£Á¤µµ °µµÀÇ ¿îµ¿</b><br> ÀÌ ´Ü°è¿¡¼´Â 80~90%°¡ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ̶ó´Â ±ÙÀ° ¼ÓÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ» »ç¿ëÇϹǷΠ<br> Áö¹æºÐÇØ ºñÀ²Àº10-20% Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù.<br><br> <b>Àü·Â´Þ¸®±â °°Àº °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿</b><br> ¿¡³ÊÁöÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´ø °í¿¡³ÊÁö ÈÇÕ¹°ÀÎ Æ÷½ºÆ÷Å©·¹¾Æƾ<br> (phosphocreatine;CP) ¿¡¼ °ø±Þ¹Þ°Ô µÇ¹Ç·Î üÁö¹æÀÌ °ÅÀÇ ºÐÇصÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. <br><br> °á·ÐÀûÀ¸·Î ÈûµéÁö ¾Ê°í ¿À·§µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ Ã¼Áö¹æºÐÇØ¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇϹǷÎ<br> °È±â, °¡º±°Ô ´Þ¸®±â, ¿ä°¡, ¸À»çÁö, ½ºÆ®·¹Äª, »çÀÌŬ µîÀÇ ¿îµ¿À» ÅÃÇÏ°í ¿À·§µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷<br> ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. <br><br> </td> </tr> </table>
ÃÑ 70 °Ô½Ã¹° / ÃÑ 3 ÆäÀÌÁö Áß 1 ÆäÀÌÁö
¹øÈ£
------
¿ø¸®
Á¤Ã¼±â
ƯÇã
¼öºÐ
½Ä¿å
¸íÇö
¿îµ¿
¿©¼º
¸À
¼ºÀå
Á¦Ç°
Áúȯ
±âȣǰ
¼·Ãë¹ý
Á¦¸ñ
±Û¾´ÀÌ
³¯Â¥
Á¶È¸
70
±âŸ
´ÙÀ̾îÆ® ¾Ï½Ã¹®
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
14815
69
±âŸ
´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆÐ ¿äÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
13610
68
±âŸ
ÇÑ ´Þ µ¿¾È ¾ó¸¶³ª °¨·®ÀÌ µÇ³ª¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
15761
67
º¹¿ë¹ý
¹éºñÈ¿´É°ú º¹¿ë¹ý?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
14376
66
±âŸ
¹éºñÅÁÀÇ ¾î¿øÀº ¹«½¼ ÀǹÌÀΰ¡¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12618
65
±âŸ
¼öºÐ¼·Ãë´Â ÀÚÀ¯·Ó°Ô Çصµ µÇ³ª¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
14558
64
±âŸ
´Ü½ÄÀ» ÇÏ¸é ¹éºñ ¾øÀ̵µ »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê³ª¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
13887
63
±âŸ
¹ã ´Ê°Ô ¸¶¼Åµµ »ó°ü¾ø³ª¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
13596
62
±âŸ
¹éºñ º¹¿ë Áß Èí¿¬ ±¦ÂúÀº°¡¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
11340
61
±âŸ
¹éºñ ¼·Ãë °£°ÝÀº?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
13378
60
±âŸ
¼Ò½Ä Áß ±º°ÍÁú?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12707
59
±âŸ
º¸¸§¸¸ ÁøÇàÇϸé È¿°ú°¡ ¾ø³ª¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12909
58
±âŸ
¹éºñÁß ¾àÀ» ¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12973
57
±âŸ
´Ü½Ä±â°£ÀÌ ²À ÇÊ¿äÇϳª¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
13604
56
±âŸ
¼Ò½Ä ¶§ÀÇ ½Ä»ç·®Àº ¾î´À Á¤µµ¸¦ ¸»Çϳª¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12145
55
±âŸ
»ý¸®±â°£¿¡´Â ¾î¶»°Ô ÁøÇàÇØ¾ß Çϳª¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
13014
54
±âŸ
Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â ¾ðÁ¦ºÎÅÍ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
11712
53
±âŸ
½Ä¿åÀ» °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø¾î¿ä.
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12615
52
±âŸ
´ë¼Òº¯ º¯È
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12144
51
±âŸ
¾ó±¼À̳ª °¡½¿»ìÀÌ ºüÁ®¼ Çï¾³Çغ¸ÀÌ´Â °Í ¾Æ´Ï¿¹¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12409
50
±âŸ
Áö³¹ø Á¦Ç°°ú ¸ÀÀÌ ´Ù¸¥µ¥¿ä. ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
10951
49
º¹¿ë¹ý
À¯Áö ¸ñÀûÀ¸·Î ¹éºñ¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12116
48
º¹¿ë¹ý
¹éºñº¹¿ë Áß ¼öºÐ ¼·Ãë ¹æ¹ý?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
13186
47
±âŸ
´Ü½Ä ÁßÀε¥ ¸öÀÌ ÀÌ»óÇØ¿ä. ¸íÇöÇö»óÀϱî¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
36126
46
±âŸ
ÀӽŰèȹ ÁßÀε¥ ¹éºñÁ¦Ç°À» ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
11165
45
±âŸ
±ÙÀ°À» Å°¿ö¾ß »ìÀÌ ºüÁö´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
12671
44
±âŸ
´ÙÀ̾îÆ® Áß ¿îµ¿ ¿ä·ÉÀº?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
11995
43
±âŸ
60~70´ëÀÇ °í¿¬·ÉÃþ¿¡µµ ¹éºñ°¡ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
11937
42
¿ø¸®
¹éºñÀÇ ½Ä¿å¾ïÁ¦ ¿ø¸®´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
13588
41
±âŸ
¿Ö À̸® ÀáÀÌ ¿ÀÁÒ?
°ü¸®ÆÀ
2012-09-18
13068
1
[2]
[3]
À̸§
Á¦¸ñ
³»¿ë
¹éºñÅëÀå Àû¸³¾È³»
¿Â¶óÀÎ »ó´ã½Ç
°³ÀÎÁ¤º¸ Ãë±Þ¹æħ
Á¦ÈÞ¹®ÀÇ
FAMILY SITE
¹éºñÇѹ溴¿ø
¹éºñ¼¥
47Ä®·Î¸®»çÀü
ȨÆäÀÌÁö ¸ðµç °Ô½Ã¹°¿¡ ºÒ¹ý º¹»ç, ¹«´Ü µµ¿ë½Ã ¹ýÀû ó¹úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.